صحة جسدية ونفسية

لماذا يجب أن نقضي ساعتين على الأقل في الأسبوع في الطبيعة؟

في السنوات الأخيرة ، قام الأفراد ومؤسسات البحث العلمي بالكثير من العمل لدراسة تأثير سياحة الطبيعة على صحة الإنسان . وفقًا للنتائج ، يبدو أن المشي في الطبيعة مفيد للصحة الجسدية والعقلية . تم إجراء أحدث الأبحاث بواسطة باحثين في جامعة إكستر في المملكة المتحدة. أراد هؤلاء الباحثون معرفة عدد الساعات التي يجب أن نمشي فيها في الأسبوع. وفقًا للنتيجة ، يبدو أن هذه المرة …

لماذا يجب أن نقضي ساعتين على الأقل في الأسبوع في الطبيعة؟ Read More »

7 أفكار رائعة ستجعل رحلتك إلى أي مدينة لا تنسى بالنسبة لك

الصيف هو عادة موسم السفر والسياحة . في هذا الموسم ، يقضي الناس عادةً وقتًا أطول في الاسترخاء والاستكشاف ويحبون زيارة المدن الجديدة. عندما تسافر إلى المدن الكبرى والسياحية ، قد تغمرها الزحام والضجيج في هذه المدن ولا تستمتع برحلتك ، ولكن لا تقلق ؛ في هذه المقالة ، نريد أن نقدم لك الأنشطة التي يمكنك الاستمتاع بها في مدينتك …

7 أفكار رائعة ستجعل رحلتك إلى أي مدينة لا تنسى بالنسبة لك Read More »

كيف تستمتع بأيام الصيف المتبقية؟

لم يتبق شيء حتى نهاية موسم الصيف. قد لا يحدث فرقًا كبيرًا بالنسبة للموظفين ، لكن الطلاب كانوا في إجازة طوال الأشهر الثلاثة ويقضون الآن الأيام الأخيرة من هذه الإجازة الطويلة. هل استفدت من إجازتك إلى أقصى حد؟ أو هل كنت على الهاتف باستمرار وتسافر من Instagram إلى Facebook ومن Facebook إلى Telegram والمساحات الافتراضية الأخرى؟ ما هي النسبة …

كيف تستمتع بأيام الصيف المتبقية؟ Read More »

ما يجب فعله وما لا يجب فعله في السفر أثناء الحمل ؛ كل ما تحتاج إلى معرفته

السفر أثناء الحمل ، سواء بالسيارة أو بالطائرة أو بالقطار ، له تحدياته الخاصة ؛ ولكن بقليل من التخطيط والتفكير ، يمكنك السفر بأمان . في هذا المقال نريد استعراض تحديات السفر أثناء الحمل وتقديم حلول لمعالجتها. ابقى معنا.لا يمكن التعليق بشكل قاطع على السفر أثناء الحمل. يعتقد الأطباء أنه يجب على كل شخص استشارة طبيبه المختص وفقًا لظروفه. تقول الدكتورة إليزابيث ناي ، طبيبة أمراض النساء في مستشفى …

ما يجب فعله وما لا يجب فعله في السفر أثناء الحمل ؛ كل ما تحتاج إلى معرفته Read More »

فوائد التخييم للصحة العقلية والجسدية ؛ 7 أسباب للبقاء لفترة أطول في الطبيعة

index

تحدث الفيلسوف والمؤلف الأمريكي رالف والدو إمرسون في كتابه الطبيعة عن القوى العلاجية للحياة البرية واعتقد أن الحياة البرية يمكن أن تثيره على الرغم من كل الأحزان التي يشعر بها الإنسان. أكثر من قرن مضى على هذا القول الحكيم. لكن نظريته صحيحة في عالم اليوم ، وهذا يعني أنه بدلاً من الانغماس في خدمات شبكات الإنترنت ، يجب …

فوائد التخييم للصحة العقلية والجسدية ؛ 7 أسباب للبقاء لفترة أطول في الطبيعة Read More »

القلق قبل السفر وطرق التعامل معه

Travel anxiety

كثير من الناس حريصون على السفر . أحيانًا يكون القلق قبل السفر كبيرًا لدرجة أنه قد يجعل الناس يترددون تمامًا في السفر. إذا كنت تعاني أيضًا من القلق ، فاقرأ هذه المقالة لتتعلم كيفية التعامل معها. هل يجب ان نشعر بالقلق قبل الرحلة؟ الخوف من رؤية أماكن جديدة وغير مألوفة والتوتر الناتج عن السفر وفقًا لخطة ما يمكن أن يؤدي إلى …

القلق قبل السفر وطرق التعامل معه Read More »

الخوف من الطيران؛ أسبابه وطرق مواجهته

aerophobia

رهاب الأيروفوبيا هو نوع من الرهاب يشمل الخوف من الطيران والخوف من الطائرات والخوف من السفر الجوي. تشير الإحصاءات إلى أن السفر الجوي أكثر أمانًا من أنواع السفر الأخرى ، لكنه لا يزال خوفًا شائعًا جدًا. اقرأ المزيد عن الخوف من الطيران وكيفية التعامل معه. ما مدى شيوع الخوف من الطيران؟ وفقًا للبحث ، يعاني 40٪ من الأشخاص من …

الخوف من الطيران؛ أسبابه وطرق مواجهته Read More »