ما يجب فعله وما لا يجب فعله في السفر أثناء الحمل ؛ كل ما تحتاج إلى معرفته

السفر أثناء الحمل ، سواء بالسيارة أو بالطائرة أو بالقطار ، له تحدياته الخاصة ؛ ولكن بقليل من التخطيط والتفكير ، يمكنك السفر بأمان . في هذا المقال نريد استعراض تحديات السفر أثناء الحمل وتقديم حلول لمعالجتها. ابقى معنا.لا يمكن التعليق بشكل قاطع على السفر أثناء الحمل. يعتقد الأطباء أنه يجب على كل شخص استشارة طبيبه المختص وفقًا لظروفه. تقول الدكتورة إليزابيث ناي ، طبيبة أمراض النساء في مستشفى شيكاغو: “عادةً لا أسمح لمرضاي بالسفر بعد الأسبوع الثلاثين ، لأن المريضة قد تضطر إلى الولادة في مكان غير مناسب ومع طبيب لم يرها من قبل “. . “

الحذر هو شرط العقل

النصيحة المعقولة بشأن السفر أثناء الحمل ، في أي وقت وبأي وسيلة ، هي:

  • تأكد من استخدام تأمين السفر. “خلال فترة الحمل ، لا يمكنك التكهن بما سيحدث على الإطلاق ؛ “لذا فمن الأفضل أن تكون مجهزا وأن تختار شركة تأمين يمكنها تعويضك حتى لو تم إلغاء الرحلة”.
  • قبل السفر ، تأكد من تحديد موعد مع طبيبك واسأله عن رأيه حول الرحلة.
  • تأكد من إحضار سجلك الطبي وعينة من جميع نتائج فحوصات الموجات فوق الصوتية معك عند السفر. تأكد أيضًا من الاحتفاظ بالمكملات الغذائية والفيتامينات والأدوية الأخرى التي تحتاجها في حقيبة يدك.
  • تأكد من حفظ رقم هاتف طبيبك على هاتفك المحمول.
  • إحضار رقم هاتف وعنوان طبيب التوليد في مدينة الوجهة.

السفر بالطائرة أثناء الحمل

ما يجب فعله وما لا يجب فعله في السفر أثناء الحمل ؛ كل ما تحتاج إلى معرفته

يعتقد الدكتور كينيث جونسون ، طبيب التوليد والأستاذ بجامعة نوفا الجنوبية الشرقية: “لكن الحس السليم يفرض على النساء اللواتي يعانين من حالات الحمل عالية الخطورة عدم السفر بالطائرة ، مثل النساء اللاتي يحملن في توأم ، وارتفاع ضغط الدم ، والغثيان الشديد ، وانزياح المشيمة ، والولادة المبكرة وغيرها من المشاكل المتعلقة بالحمل.”

بالطبع ، تسمح معظم شركات الطيران للنساء الحوامل فقط بالسفر قبل شهر واحد من الموعد المحدد.

تشيرفناك ، طبيب أمراض النساء في نيويورك ، إلى أن “السفر الجوي أثناء الحمل ليس عائقًا”. يجب على النساء الحوامل فقط النهوض والمشي كل ساعة. من المهم أن يحاول الجميع عدم الجلوس باستمرار والسير على متن الطائرة ، لأنه يحسن الدورة الدموية.

يمكن أن يؤدي الحمل إلى مشاكل في الدورة الدموية ، ويمكن أن يزيد الطيران من خطر الإصابة بجلطات دموية مميتة. الحركة والمشي تحافظ على الدورة الدموية وتمنع تكون الجلطات الدموية. قد يحتاج بعض الأشخاص المعرضين لجلطات الدم إلى ارتداء جوارب خاصة (جوارب الدوالي) التي تعمل على تحسين الدورة الدموية وتقليل خطر الإصابة بجلطات الدم.

حدد مقعدًا على متن الطائرة

اختر مقعدًا بجانب الممر بحيث يمكنك النهوض بسهولة أكبر دون الانزلاق أمام الإبطين. أيضًا ، سيسمح لك ذلك بالوصول إلى الحمام بشكل أسرع. يوصى بذلك أيضًا عند السفر بالحافلة.

اجتياز بوابة التفتيش بالمطار

“لا تقلق بشأن المرور عبر جهاز الكشف عن المعادن في المطار ، لأن الإشعاع لا يكفي لإلحاق الأذى بك ،” يقول الدكتور ناي. بالإضافة إلى ذلك ، فإن رفع الأحمال الثقيلة أثناء الحمل ضار ؛ لهذا السبب ، لا ينصح بحمل حمولات ثقيلة في المطار.

كل واشرب على متن الرحلات الجوية

يشير الدكتور جونسون أيضًا إلى أنه يجب عليك شرب مشروبات منزوعة الكافيين قبل الرحلة وأثناءها ؛ لأن السفر الجوي يستنفد الماء في الجسم. كما أن كثرة السوائل تقضي على الانقباضات الكاذبة أثناء الحمل.

بالإضافة إلى المشروبات ، يجب على النساء الحوامل الراغبات في السفر بالطائرة تناول وجبات خفيفة صحية معهم حتى لا يجوعن إذا لم يستطعن ​​تناول الطعام.

أيضا ، تجنب الأطعمة المنتفخة قبل وأثناء الرحلة.

أفضل وقت للسفر بالطائرة أثناء الحمل

أفضل وقت للسفر بالطائرة في منتصف الحمل هو ما بين الأسبوعين الرابع عشر والثامن والعشرين ، الثلث الثاني من الحمل. خلال هذا الوقت ، تستعيد المرأة الحامل طاقتها ويختفي غثيان الصباح تقريبًا. ضعي في اعتبارك أن معظم المشكلات الطارئة تحدث في الثلث الأول والأخير من الحمل ؛ لذلك من الأفضل عدم السفر خلال هذه الفترة.

النقطة الأخيرة المهمة عند السفر بالطائرة هي أنه يجب ألا تنسى إبلاغ طاقم الطائرة في حالة حدوث تقلصات مؤلمة.

الرحلات البرية أثناء الحمل

ما يجب فعله وما لا يجب فعله في السفر أثناء الحمل ؛ كل ما تحتاج إلى معرفته

تنطبق العديد من مخاطر وقواعد السفر الجوي أيضًا على السفر على الطرق. يقول الدكتور ناي: “إن أهم مشكلة في السفر أثناء الحمل هي جلطات الدم”. إذا كنت ترغب في السفر لمسافات طويلة بالسيارة ، فتأكد من النزول والمشي كل بضع ساعات. “إذا كنت تعاني من اضطراب في تخثر الدم ، فقد تضطر إلى ارتداء جوارب خاصة لتقليل مخاطر التجلط.” تمرين الساق مفيد أيضًا في تحسين الدورة الدموية. كل ما عليك فعله هو رفع باطن قدميك وتدوير معصميك.

أحزمة المقاعد مهمة للغاية في السفر على الطرق وبالطبع السفر الجوي. ضعي الجزء العلوي من الحزام أعلى البطن (بحيث يمر من خلال ثدييك) والجزء السفلي أعلى الفخذين (بحيث يمر فوق الأرداف). حافظ على حزام الأمان سريعًا طوال الرحلة.

رحلة بحرية أثناء الحمل

قد تبدو الرحلات البحرية مريحة للغاية أثناء الحمل ؛ ولكن إذا لم تكن قد سافرت بالسفينة مطلقًا ، فالحمل ليس الوقت المناسب لتجربته على الإطلاق. لماذا ا؟ وذلك لأن النساء خلال هذه الفترة عادة ما يعانين من الغثيان أثناء الحمل ومن المرجح أن يؤدي صعود السفينة إلى تدهور حالتهن.

يقول الدكتور ناي: “عادة ما نصف دواء للسيطرة على الغثيان أثناء الحمل ، لكنني لا أعتقد أن الأمر يستحق السفر في مثل هذه الحالة”. بالإضافة إلى ذلك ، عادة ما تكون هناك تقارير عن انتشار فيروسات المعدة إلى الأوعية الدموية. يمكن أن تكون هذه الفيروسات خطيرة للغاية لأنها يمكن أن تهدد صحة جنينك. يمكن أن يؤدي الجفاف وفقدان توازن الكهارل إلى الولادة المبكرة ؛ لذا اشرب الكثير من السوائل ، خاصة إذا كنت تعاني من الغثيان أو القيء. بعض الأدوية المضادة للإسهال آمنة أثناء الحمل. “تأكد من استشارة طبيبك قبل السفر.”

كوني مستعدة للسفر أثناء الحمل

بالإضافة إلى كيفية سفرك أثناء الحمل ، فإن المكان الذي تذهب إليه ومتى تخطط للسفر أثناء الحمل أمر مهم. نهاية الحمل ليست بالوقت المناسب للذهاب في رحلات طويلة ؛ لأنه كلما اقتربت من نهاية الحمل ، زادت احتمالية ولادتك وقد تضطر إلى الولادة في مكان غير مناسب.

لا يهم وسيلة النقل التي تسافر بها ؛ من المهم اتباع كل ما سبق وإحضار جميع الأدوية والفيتامينات والكثير من الماء والأطعمة الصحية معك. بالطبع ، تعتمد مراقبة كل هذه الأشياء أيضًا على وجهة رحلتك. إذا كنت مسافرًا إلى مدينة بها التسهيلات اللازمة ، فقد لا تحتاج إلى أن تكون مجهزًا جيدًا ؛ ولكن إذا كنت مسافرًا إلى قرية أو مكان غير معروف ، فيجب أن تكون مجهزًا بالكامل.

حاول ألا تأكل في المطاعم قدر الإمكان. احرص على استخدام المياه المعدنية والعصائر الصناعية وشرب الحليب المبستر . حاول تجنب تناول الفاكهة والخضروات النيئة قدر الإمكان (ما لم يتم تقشيرها). تأكد أيضًا من طهي اللحوم والدجاج والأسماك تمامًا .

الكلمة الأخيرة

بشكل عام ، لا ينصح بالسفر أثناء الحمل ، لكن لا ينصح به ؛ ما لم يكن لديك خيار. باتباع النصائح المذكورة أعلاه واستشارة طبيبك بالطبع ، يمكنك الاستمتاع برحلة آمنة. احرص على استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن إذا كنت تعاني من بقع دم أو صداع مستمر أو بقع أو أي مشاكل في الرؤية أو تورم في الوجه أو الذراع أو الإسهال أو القيء أو إذا كانت إحدى ساقيك منتفخة أكثر من الأخرى.

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *